鱼泡的做法大全家常鱼泡的做法大全家常菜-悦刻防伪总局

鱼泡的做法大全家常鱼泡的做法大全家常菜

发布时间：2025-06-10 12:43:37 来源：悦刻防伪总局作者：悦刻正品优购

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本文目录

鱼泡是一种富有粘性的物质，含有极丰富的做法蛋白质、维他命、家常矿物质等营养成分，鱼泡所以，做大全鱼泡具有补肾虚、常鱼菜健腰膝、做法养阴益精及滋润养颜的家常作用。对于体质虚弱、真阴亏损、精神过劳、房劳过度的人士，作为进补，至为合适。

工具/原料

鱼泡(300g)

葱(80g)

生姜5g

料酒30ml

生抽10ml

辣椒15g

方法/步骤

1/5

把大葱洗干净，切片，把鱼泡放进碗里，加入料酒和盐腌小会

2/5

起油锅，倒入切好的生姜和辣椒翻炒

3/5

再倒入鱼泡泡，加入料酒和盐翻炒，再鱼泡泡带着的鱼油一起加入翻炒

4/5

再加入大葱，加入适量的水和糖

5/5

最后加入生抽，用大火烧五分钟后转为小火炖五分钟

材料：黄花鱼鱼泡25克，红枣5颗，去芯莲子5颗，枸杞10颗，开水一碗，冰糖5颗。做法：黄花鱼鱼泡用水先泡12个小时，再用开水烫2次后切成小块丁，将黄花鱼鱼泡25克（小块），红枣5颗，去芯莲子5颗，枸杞10颗，开水一碗加入炖盅，高温档炖3个小时，加入冰糖再炖10分钟即可。

1 、食材：鱼泡适量，青红椒适量，葱姜蒜适量，干辣椒适量，黄豆酱适量，海鲜酱油适量，老抽适量，料酒适量，耗油适量，鸡精适量。

2、鱼泡清洗干净，全部扎爆。

3、开水煮2分钟，捞出洗净备用。

4、起锅烧油，炒香干辣椒，再放入葱姜蒜炒香。

5、加入海鲜酱油、黄豆酱、适量水、老抽、料酒，搅拌均匀。

6 、下入鱼泡、鸡精、耗油，再加入青红椒，翻炒。

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